Il Modello PERMA rappresenta i cinque elementi fondamentali della felicità e del benessere. PERMA significa fondamentalmente per P Emotion ositive, E rite, R elationships, M IGNIFICATO, e A ccomplishments.
Lo psicologo ed educatore americano Martin Seligman ha progettato il modello PERMA. In qualità di professionista della psicologia, Seligman comprende quanto sia naturale per gli individui cercare continuamente ciò che li rende felici, indipendentemente dalla loro età Dati demografici I dati demografici si riferiscono alle caratteristiche socio-economiche di una popolazione che le aziende utilizzano per identificare le preferenze del prodotto e i comportamenti di acquisto di i clienti. Con le caratteristiche del mercato di riferimento, le aziende possono costruire un profilo per la loro base di clienti. , orientamento e status nella vita.
Secondo la ricerca di Seligman, egli ritiene che i cinque elementi fondamentali del Modello PERMA siano ciò di cui le persone hanno bisogno per raggiungere un sano senso di benessere, realizzazione Sense of Purpose at Work Trova il tuo senso di scopo sul lavoro. Che ti piaccia o meno il tuo lavoro, spesso dipende da quanto bene supporta il tuo senso di scopo. Il luogo in cui lavori, il ruolo che ricopri e il tuo senso più ampio del tuo scopo sono soggetti a cambiamento, quindi, se vuoi avere un equilibrio tra questi tre, devi essere aperto al cambiamento e alla soddisfazione nella vita che può portare a trovare il vero significato della vita.
Cinque elementi del modello PERMA
1. Emozione positiva
L'emozione positiva riguarda il sentirsi bene ed è ovviamente il percorso più diretto per essere felici. Quando ci si sente bene, ci si sente positivi. Tuttavia, un'emozione così positiva non si ferma solo a qualcuno che mostra un grande sorriso perché è qualcosa che chiunque può fare o, purtroppo, falso.
L'emozione positiva va oltre e può persino comportare l'accettazione del passato indipendentemente da quanto fosse brutto e anticipare positivamente ciò che riserva il futuro.
Tuttavia, tale emozione non significa necessariamente che la persona debba essere felice il 100% delle volte perché ciò è impossibile. Ma cercare di ottenere un'emozione positiva influisce notevolmente su molti altri aspetti della vita, come gli altri elementi trovati nel modello PERMA.
Le parole piacere e godimento sono facilmente associate alla felicità, ma vengono erroneamente interpretate come uguali e identiche. Il piacere, secondo il modello, si riferisce al soddisfacimento dei propri bisogni fisici come cibo, riparo, acqua, vestiti e sicurezza. Il piacere, d'altra parte, è la soddisfazione e l'appagamento derivato dal fare qualcosa come dipingere, ricamare o esplorare il motore di un'auto. Quando si ottiene il piacere, anche la felicità si accompagna.
2. Coinvolgimento
Il secondo elemento del modello PERMA è il coinvolgimento, che si riferisce a qualcosa in cui un individuo può essere assorbito o assorbito. Quasi tutti hanno sperimentato di perdersi in un libro o di vivere nel "proprio mondo" a causa di qualcosa di così coinvolgente. In realtà è una cosa molto positiva per l'intelligenza, le emozioni e le abilità di una persona, motivo per cui un bambino che è impegnato a mettere insieme diverse parti di Lego o blocchi di accumulo dovrebbe essere autorizzato a farlo e lasciarlo stare.
Fare qualcosa che coinvolga un individuo porta anche felicità, anche se non ha nulla a che fare con il proprio lavoro o se è considerato sciocco dagli altri. Ad esempio, una donna sulla trentina che ama suonare il violino può farlo e, mentre è impegnata a farlo, può lasciare momentaneamente il presente e vivere nella musica.
3. Relazioni
Le relazioni sono il terzo elemento di felicità e benessere, secondo il modello PERMA. In quanto esseri umani, è nostro naturale desiderio voler essere connessi e far parte di un gruppo come una cricca, un'organizzazione scolastica o un circolo. Eravamo cablati non solo per desiderare, ma per avere bisogno di amore, affetto, attenzione e interazione. Questo è il motivo per cui le persone devono creare relazioni con la famiglia, i colleghi, gli amici e i colleghi, perché è da questi gruppi che siamo in grado di ricevere supporto emotivo quando le cose si fanno difficili.
Un semplice ma chiaro esempio del bisogno di appartenenza e interazione è quando le ragazze delle scuole superiori vanno insieme nella stanza di comfort anche se solo una ha effettivamente bisogno di usarla.
4. Significato
Molte persone si chiedono perché molte celebrità che vivono in palazzi da molti milioni di dollari e vanno in vacanza mensilmente alle Maldive e ai Caraibi finiscono per togliersi la vita. Quello che non capiscono è che c'è molto di più nella vita oltre al denaro e ai beni materiali. Soprattutto, ciò che fa desiderare a una persona di vivere è il significato che trova nella propria vita.
I genitori con figli piccoli capiscono quanto siano importanti nella vita dei loro figli e quindi lavorano duramente per provvedere alle loro famiglie. Una bella signora, anche se non sposata, è felice perché si prende cura dei suoi genitori anziani. Queste cose valgono più di qualsiasi somma di denaro e il significato mantiene le persone felici e tenaci.
5. Realizzazioni
Infine, il quinto elemento del modello PERMA sono le realizzazioni. Siamo tutti orgogliosi di qualcosa che abbiamo fatto o realizzato. Sono questi risultati che rafforzano la nostra autostima e la nostra fiducia che valiamo qualcosa. Quando otteniamo qualcosa, ci sentiamo bene e vogliamo fare di più e diventare di più. Può essere visto anche nei bambini molto piccoli.
Ad esempio, una bambina impara a usare il cucchiaio e la forchetta quando mangia e quando sa quanto sia orgogliosa di sua madre nell'apprendere questo, il bambino continua a usare il cucchiaio e la forchetta. Cerca anche cose nuove da imparare che sono più impegnative di quello che può già fare, come versare l'acqua nel bicchiere o rimettere i suoi giocattoli nell'armadio. In breve, questi risultati spingono le persone a ottenere di più e a farle sentire bene.
Come può essere utilizzato il modello PERMA sul posto di lavoro?
Il luogo di lavoro è dove trascorriamo gran parte della nostra giornata, lavorando con persone che non sono legate a noi in modi diversi dall'essere colleghi. È vero che il livello di felicità sperimentato da ogni lavoratore, così come l'atmosfera di un posto di lavoro. Teorie di gestione Le teorie di gestione sono concetti che circondano le strategie di gestione raccomandate, che possono includere strumenti come quadri e linee guida che possono essere implementati nelle organizzazioni moderne. In generale, i professionisti non si baseranno esclusivamente su una sola teoria di gestione, ma influenzeranno notevolmente e direttamente la produttività di un'organizzazione.
Pertanto, il Modello PERMA è una cosa che dovrebbe essere applicata sul posto di lavoro Teorie di gestione Le teorie di gestione sono concetti che circondano le strategie di gestione raccomandate, che possono includere strumenti come quadri e linee guida che possono essere implementati nelle organizzazioni moderne. In generale, i professionisti non si baseranno esclusivamente su una sola teoria di gestione per promuovere un ambiente di lavoro positivo che alla fine si tradurrà in una forza lavoro felice e produttiva.
- Le emozioni positive possono essere create semplicemente congratulandosi con un collega che ha ottenuto qualcosa sul lavoro. Può anche essere semplice come lasciare un biglietto di ringraziamento con una tavoletta di cioccolato a un altro dipendente che ha fatto un favore coprendo un turno.
- Il posto di lavoro non ha bisogno di sentirsi sempre solidamente come un luogo in cui le cose devono essere fatte. Se gli uffici ora hanno stanze di pompaggio per i dipendenti che allattano, perché non mettere una "stanza di fidanzamento" in cui c'è un piccolo pianoforte, un angolo di libri o diversi quaderni e tele per consentire ai lavoratori di prendersi una pausa e fare qualcosa di coinvolgente? In questo modo, i lavoratori possono ricaricare e ripristinare i loro "pulsanti" per essere più efficienti.
- L'appartenenza è una chiave importante per un posto di lavoro produttivo. Tuttavia, appartenere a una squadra oa una piccola cerchia non è l'unico modo per farlo. La conduzione del team building è uno dei migliori strumenti del dipartimento risorse umane per promuovere relazioni sane all'interno dell'ufficio. Le relazioni possono essere costruite in qualsiasi momento della giornata invitando uno o due colleghi a pranzo.
- Un'organizzazione non dovrebbe essere solo produttiva, ma dovrebbe anche essere significativa per la società in cui opera. In effetti, molte aziende dedicano già molto più tempo e risorse finanziarie alla loro responsabilità aziendale.
Prendiamo come esempio Walt Disney English, che è un centro di apprendimento dell'inglese in Cina che fa parte del settore editoriale dell'azienda. Trattandosi di bambini, il suo programma Voluntears sceglie un orfanotrofio o una scuola per bambini speciali come destinatario per la raccolta di fondi. I dipendenti visitano la scuola scelta e portano le bambole di Topolino per ogni bambino, a parte la donazione in denaro alla scuola.
- I risultati hanno un impatto maggiore se vengono riconosciuti dai "vertici". Normalmente, le aziende organizzano una serata di gala ogni anno in cui vengono fornite citazioni a dipendenti esemplari. Ma perché aspettare l'evento annuale in cui le aziende possono riconoscere regolarmente i propri dipendenti senza essere troppo stravaganti?
Un muro di Kudos è semplice, ma l'impatto che crea sulla persona il cui nome è su quel muro per un lavoro ben fatto può essere immenso.
Takeaway chiave
Quando si segue il modello PERMA, ci sono maggiori possibilità di creare una forza lavoro felice, che si traduce facilmente in un luogo di lavoro felice e produttivo. Che venga utilizzato da un individuo come strumento di autosviluppo o gestione dello stress o da un'azienda per favorire un ambiente di lavoro positivo, l'importante è che il contributo di ciascuno sia riconosciuto.
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